Co jeść przed bieganiem?
Przygotowanie do biegania nie ogranicza się tylko do odpowiedniego stroju i obuwia. Ważnym elementem jest również właściwe odżywianie przed treningiem. Odpowiednio dobrana dieta przed bieganiem ……. czytaj dalej
Dieta Biegacza
BCAA – suplementacja w praktyce
Zmniejszają uczucie zmęczenia, zapobiegają katabolizmowi mięśni w trakcie wysiłku, odczuwalnie zwiększają wydolność – brzmi niemożliwie? BCAA to skrócona nazwa określająca charakterystykę trzech aminokwasów, które posiadają ……. czytaj dalej
Żywienie przed maratonem, czyli ładowanie organizmu węglowodanami!!
15 Poznań Maraton zbliża się wielkimi krokami. Każdy, kto stawia przed sobą wyzwanie ukończenia biegu czy zdobycia czołowych miejsc, dba o odpowiednie wytrenowanie ciała. Przygotowując ……. czytaj dalej
Nasz nowy Partner Torq zaprasza do lektury poradnika przedstartowego :)
Prezentujemy bardzo ciekawe i praktyczne kompendium wiedzy z przygotowań do najważniejszych dla nas startów. Przewodnik został przygotowany przez naszego partnera firmę TORQ, więcej ciekawych informacji znajdziecie na ich stornie: www.torqpolska.pl W DNIACH POPRZEDZAJĄCYCH ZAWODY: Jeśli w dniu ……. czytaj dalej
Dieta Biegacza
[singlepic id=89 w=220 h=140 float=left]Postanowiliśmy poszerzyć stronę o informację związane z dietami. Na początek poprosiliśmy Panią Małgorzatę Zdrojewska-Pujanek z firmy Dietodajnia.pl o przygotowanie przykładowej diety dla osoby regularnie trenującej. ……. czytaj dalej