Czy warto brać udział w zawodach biegowych w upalne dni
Udziału w zawodach biegowych w upalne dni może być ryzykowne, ale z odpowiednim przygotowaniem i…
Poznań Biega
Poznań Biega
Bieganie w upale – kilka praktycznych porad
Bieganie w upale wymaga dostosowania tempa, aby uniknąć przegrzania i ograniczyć utratę płynów. Ogólnie zaleca…
Poznań Biega
Jak przygotować się do treningu biegowego w upale, jak trenować w upale i jak regenerować się po treningu w upale?
Bieganie w upale może być wyzwaniem nawet dla doświadczonych biegaczy. Wysokie temperatury i intensywne nasłonecznienie…