Bieg Zamoyskiego 2024 za nami!
Po kilku latach przerwy na mapę biegowej Wielkopolski wrócił Bieg Zamoyskiego w Kórniku. Osobiście miałem okazję pierwszy raz startować w tym biegu, jednak już dziś ……. czytaj dalej
Bieg Uliczny
Na czym skupić się na 10 dni przed startem w maratonie?
Na 10 dni przed startem w maratonie kluczowe jest skupienie się na kilku aspektach, które pomogą ci zregenerować siły, uniknąć kontuzji i przygotować organizm do ……. czytaj dalej
Trwają zapisy do 12. edycji Lubońskiego Biegu Niepodległości.
Już ponad 300 uczestników zapisało się do startu w 12. edycji Lubońskiego Biegu Niepodległości, która tradycyjnie 11 listopada o godz. 11:11 wystartuje z ulicy 11 ……. czytaj dalej
Bieg Zamoyskiego w Kórniku – nowy bieg na mapie Wielkopolski!
Na 5 października zaplanowana jest nowy bieg uliczny Bieg Zamoyskiego w Kórniku. Jest to zupełnie nowy bieg na Wielkopolskiej mapie biegowej. Trasa biegu będzie przebiegać ……. czytaj dalej
Półmaraton Lechitów to najstarszy półmaraton w Polsce – wywiad z Andrzejem Krzyścinem Dyrektorem biegu
47. Półmaraton Lechitów to najstarszy półmaraton w Polsce.Data: 15.09.2024Start: Dziekanowice (Ostrów Lednicki)Meta: Gniezno (pl. Św. Wojciecha) Wywiad do odsłuchania: W ramach 47. Biegu Lechitów ……. czytaj dalej
Trening do półmaratonu – jakie są najważniejsze elementy, które muszą znaleźć się w planie treningowym
Trening do półmaratonu to wyzwanie wymagające dobrze przemyślanego planu treningowego. Aby skutecznie przygotować się do tego dystansu, warto skupić się na kilku kluczowych elementach treningowych. ……. czytaj dalej
Jaki trening biegowy daje najlepsze efekty w poprawie życiówki na dystansie 10 kilometrów?
Bieg na 10 kilometrów to popularny dystans zarówno wśród amatorów, jaki i profesjonalnych biegaczy. Dystans ten jest na tyle krótki, że można się na nim ……. czytaj dalej
Czy warto kupić buty startowe?
Zakup odpowiedniego obuwia to dla każdego biegacza przyjemność, ale też wyzwanie. Niezależnie od poziomu zaawansowania. Wśród wielu dostępnych rodzajów butów, buty startowe zajmują szczególne miejsce. ……. czytaj dalej
Jak przygotować się do treningu biegowego w upale, jak trenować w upale i jak regenerować się po treningu w upale?
Bieganie w upale może być wyzwaniem nawet dla doświadczonych biegaczy. Wysokie temperatury i intensywne nasłonecznienie mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania i innych problemów zdrowotnych. Oto ……. czytaj dalej
Bieg Lwa, czyli biegowe święto w Tarnowie Podgórnym
Wczoraj, Tarnowo Podgórne po raz kolejny było gospodarzem Biegu Lwa. W tym roku podpoznańską miejscowość odwiedziło blisko 4000 biegaczy. Wydarzenie było wielowymiarowe – poza biegami ……. czytaj dalej