Dokładnie w połowie września na poznańskim Golęcinie wystartuje jeden z najpopularniejszych biegów na 5km. Trasa „Lekkiej Piątki” jest wyjątkowa i już zyskała miano „najprzyjemniejszej w ……. czytaj dalej
Trening biegowy, choć skupia się głównie na poprawie wydolności i szybkości, może być znacznie efektywniejszy, jeśli jest uzupełniany odpowiednimi ćwiczeniami siłowymi. Trening siłowy nie tylko ……. czytaj dalej
Bieganie w upale wymaga dostosowania tempa, aby uniknąć przegrzania i ograniczyć utratę płynów. Ogólnie zaleca się, aby w upale biegać wolniej o około 20-30 sekund ……. czytaj dalej
Dziś na stronie City Trail oraz na ich profilu FB została opublikowana krótka, ale dobra informacja: „Wracamy jesienią!” Cieszymy się i czekamy na więcej szczegółów. ……. czytaj dalej
Bieg POZNAŃSKI CZERWIEC’56 jest imprezą biegową mająca na celu upamiętnienie wydarzeń z 28 czerwca 1956 roku, więcej na temat wydarzeń tego dnia znajdziecie tutaj: Poznański ……. czytaj dalej
Jednym z kluczowych elementów wyposażenia każdego biegacza, zwłaszcza początkującego, są odpowiednie buty biegowe. Dobrze dobrane obuwie może zapobiec kontuzjom, poprawić komfort biegania i zwiększyć radość ……. czytaj dalej
Mimo, iż nie jesteśmy profesjonalnymi biegaczami, mamy do wyboru kilka strategii biegowych w naszych startach w zawodach. Oto niektóre z najpopularniejszych strategii: 1. Strategia Negatywnego ……. czytaj dalej
Poznań oferuje wiele pięknych i dobrze przygotowanych miejsc do biegania, które przyciągają zarówno początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Oto nasza lista najlepszych lokalizacji do biegania ……. czytaj dalej
Intensywne sesje treningowe mogą prowadzić do zmęczenia i mikrourazów mięśni, co wymaga skutecznej regeneracji. Aby maksymalnie wykorzystać efekty treningu i zminimalizować ryzyko kontuzji, warto zastosować ……. czytaj dalej
Kiedy nadchodzi moment startu w zawodach biegowych, odpowiednie przygotowanie organizmu staje się kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników. Jednym z najważniejszych aspektów tego przygotowania jest właściwa ……. czytaj dalej
Poznań Biega © 2024 | Opieka techniczna: Jakub Ciesiołka – pozycjonowanie stron internetowych | WordPress Theme by MH Themes