CITY TRAIL Poznań: biegacze wrócili nad Rusałkę
Po wiosenno-letniej przerwie, poznańscy biegacze powrócili do przełajowego biegania w ramach cyklu CITY TRAIL. To ogólnopolske zawody, które swój początek mają właśnie w Poznaniu – ……. czytaj dalej
Poznań Biega
Na czym skupić się na 10 dni przed startem w maratonie?
Na 10 dni przed startem w maratonie kluczowe jest skupienie się na kilku aspektach, które pomogą ci zregenerować siły, uniknąć kontuzji i przygotować organizm do ……. czytaj dalej
Mityng 1MILA Poznań 2024 przeszedł do historii! Prawie 2000 biegaczy na deszczowym Golęcinie!
To były najbardziej niezwykłe zawody w historii imprezy 1 MILA. Wiatr i niemal całodzienne opady deszczu nie wystraszyły Poznaniaków. Znakomita większość z rekordowej liczby 1946 ……. czytaj dalej
Trwają zapisy do 12. edycji Lubońskiego Biegu Niepodległości.
Już ponad 300 uczestników zapisało się do startu w 12. edycji Lubońskiego Biegu Niepodległości, która tradycyjnie 11 listopada o godz. 11:11 wystartuje z ulicy 11 ……. czytaj dalej
Bieg Zamoyskiego w Kórniku – nowy bieg na mapie Wielkopolski!
Na 5 października zaplanowana jest nowy bieg uliczny Bieg Zamoyskiego w Kórniku. Jest to zupełnie nowy bieg na Wielkopolskiej mapie biegowej. Trasa biegu będzie przebiegać ……. czytaj dalej
Półmaraton Lechitów to najstarszy półmaraton w Polsce – wywiad z Andrzejem Krzyścinem Dyrektorem biegu
47. Półmaraton Lechitów to najstarszy półmaraton w Polsce.Data: 15.09.2024Start: Dziekanowice (Ostrów Lednicki)Meta: Gniezno (pl. Św. Wojciecha) Wywiad do odsłuchania: W ramach 47. Biegu Lechitów ……. czytaj dalej
Trening do półmaratonu – jakie są najważniejsze elementy, które muszą znaleźć się w planie treningowym
Trening do półmaratonu to wyzwanie wymagające dobrze przemyślanego planu treningowego. Aby skutecznie przygotować się do tego dystansu, warto skupić się na kilku kluczowych elementach treningowych. ……. czytaj dalej
Co jeść i pić po przekroczeniu linii mety lub mocnym treningu?
Uczestnictwo w imprezach biegowych, takich jak maratony, półmaratony czy biegi na krótszych dystansach jest czymś powszechnym w życiu biegaczy amatorów. Ciężki trening też jest jednym ……. czytaj dalej
Jaki trening biegowy daje najlepsze efekty w poprawie życiówki na dystansie 10 kilometrów?
Bieg na 10 kilometrów to popularny dystans zarówno wśród amatorów, jaki i profesjonalnych biegaczy. Dystans ten jest na tyle krótki, że można się na nim ……. czytaj dalej
Lekka Piątka. Najprzyjemniejszy bieg w Poznaniu!
Dokładnie w połowie września na poznańskim Golęcinie wystartuje jeden z najpopularniejszych biegów na 5km. Trasa „Lekkiej Piątki” jest wyjątkowa i już zyskała miano „najprzyjemniejszej w ……. czytaj dalej