Bieganie w deszczu – wszystko co trzeba wiedzieć
Bieganie w deszczu może być wyjątkowo satysfakcjonujące i oferować wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Wady i zalety porannych treningów biegowych na czczo
Poranne bieganie na czczo to popularna praktyka wśród wielu biegaczy. Może przynieść liczne korzyści, ale…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Co jeść przed bieganiem?
Przygotowanie do biegania nie ogranicza się tylko do odpowiedniego stroju i obuwia. Ważnym elementem jest…
Poznań Biega
Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed bieganiem?
Rozgrzewka przed bieganiem jest ważnym elementem każdego treningu biegowego, niezależnie od poziomu zaawansowania biegacza. Prawidłowo…
Poznań Biega
Wracamy jesienią! Czyli City Trail 2024/2025
Dziś na stronie City Trail oraz na ich profilu FB została opublikowana krótka, ale dobra…
Poznań Biega
Strój biegowy
Jaką koszulkę do biegania wybrać?
Wybór odpowiedniej koszulki do biegania jest jest dość istotny, nie tylko dla komfortu i efektywności…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening siłowy
Podbiegi w treningu biegowym
Podbiegi, czyli bieganie pod górę, są jednym z najbardziej efektywnych elementów treningu biegowego. Zyskują coraz…
Poznań Biega
Bieg POZNAŃSKI CZERWIEC’56 edycja 2024 za nami
Bieg POZNAŃSKI CZERWIEC’56 jest imprezą biegową mająca na celu upamiętnienie wydarzeń z 28 czerwca 1956…
Poznań Biega
Jak przygotować się do treningu biegowego w upale, jak trenować w upale i jak regenerować się po treningu w upale?
Bieganie w upale może być wyzwaniem nawet dla doświadczonych biegaczy. Wysokie temperatury i intensywne nasłonecznienie…
Poznań Biega
Jakie korzyści zdrowotne daje bieganie
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, którą można uprawiać praktycznie wszędzie. Regularne bieganie…