Jak zacząć biegać?
Bieganie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Jeśli…
Poznań Biega
Buty biegowe
Poznań Biega
Pierwsze buty biegowe, jak dokonać właściwego wyboru
Jednym z kluczowych elementów wyposażenia każdego biegacza, zwłaszcza początkującego, są odpowiednie buty biegowe. Dobrze dobrane…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Start w zawodach biegowych – jakie są najpopularniejsze strategie startowe
Mimo, iż nie jesteśmy profesjonalnymi biegaczami, mamy do wyboru kilka strategii biegowych w naszych startach…
Badanie stóp
Buty biegowe
Poznań Biega
Dlaczego warto zbadać stopy przed zakupem butów biegowych?
Bieganie to najprostsza droga do dobrej kondycji fizycznej i zdrowia. Aby jednak czerpać pełne korzyści…
Poznań Biega
Ranking 10 najlepszych miejsc do biegania w Poznaniu
Poznań oferuje wiele pięknych i dobrze przygotowanych miejsc do biegania, które przyciągają zarówno początkujących, jak…
Poznań Biega
Co to jest Pakiet startowy w zawodach biegowych
Zawody biegowe po "lekkiej" zadyszce spowodowanej pandemią, cieszą się coraz większą popularnością, a udział w…
Poznań Biega
Jak Wyznaczyć Maksymalne Tętno (HR Max)
Maksymalne tętno (HR max) jest kluczowym wskaźnikiem w treningu biegowym, pomagającym w planowaniu i monitorowaniu…
Buty biegowe
Poznań Biega
Rodzaje butów biegowych
Wybór odpowiednich butów biegowych jest kluczowy dla komfortu, bezpieczeństwa i efektywności treningu. Na rynku dostępnych…
Badania wydolnościowe
Poznań Biega
Trening Biegacza
Badania wydolnościowe dla biegaczy i kolarzy – kompleksowy przewodnik
Badania wydolnościowe stanowią istotny element treningu zarówno dla biegaczy, jak i kolarzy. Pozwalają na ocenę…
Poznań Biega
Co to jest drop w butach biegowych?
Wybór odpowiednich butów biegowych to kluczowy element dla każdego biegacza, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jednym…