Trening biegowy z PoznanBiega.pl – Rozciąganie przed i po bieganiu

rozciaganieZapraszamy na pierwszy z serii kilku bezpłatnych treningów biegowych, które przygotowujemy dla naszych czytelników!!

Pierwszym treningiem odbędzie się już 22 lutego o godzinie 14:00 i potrwa maksymalnie 2 godziny. Trening poświęcony będzie w całości tematyce rozciągania przed i po bieganiu.

Prowadzącym trening będzie Adam Gąsiorowski, którego mieliście już okazję poznać przy okazji ubiegłorocznego treningu, na którym prezentował ćwiczenia siłowe.

Warunki uczestnictwa w treningu:

  • Każdy Uczestnik przychodząc na trening robi to na własną odpowiedzialność.
  • Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne wypadki i zdarzenia losowe, które mogłyby nastąpić podczas spotkania.
  • Trening odbywają się w terenie otwartym dostępnym dla wszystkich i uczestnicy są proszeni o zwracanie uwagi na inne osoby.
  • Organizator dołoży wszelkich starań, aby wiedza przekazywana na spotkaniach była jak najbardziej rzetelna i sprawdzona.
  • Organizator nie ponosi odpowiedzialności za zachowanie osób trzecich, z którymi mogą spotkać się Uczestnicy spotkań.
  • Organizator ma prawo wykluczyć ze spotkania osoby będące pod wpływem alkoholu bądź substancji odurzających.

Miejsce spotkania: Malta – Poznań

Co będzie na treningu:

  • rozgrzewka + kilka słów wprowadzenia,
  • wspólne trening: omówienie + pokaz rozciągania + wspólne ćwiczenia
  • wspólny bieg na dystansie około 5 km w tempie powyżej 6 minut na kilometr
  • wspólne trening: omówienie + pokaz rozciągania + wspólne ćwiczenia
  • Trener odpowie na ewentualne pytania
  • podsumowanie oraz wspólne zdjęcie
  • ewentualne indywidualne pytania

Ilość uczestników:

Obowiązuje limit 50 uczestników, którzy się zapiszą na trening na naszej stronie. Obowiązuje kolejność zgłoszeń!!

Zgłoszenie na trening będą przyjmowane w dniach od 17 lutego godzina 19:00 do 21 lutego godzina 19:00 lub wyczerpania dostępnych miejsc!!

Zgłoszenia można dokonywać na podstronie dotyczącej treningu, która znajduje się tutaj: Trening biegowy z PoznanBiega.pl

Aby zgłosić się na trening należy zarejestrować się na naszej stronie zgodnie z tą instrukcją: Rejestracja na stronie PoznanBiega.pl