Trening z Maratończyk Poznań

Jakiś czas temu stworzyliśmy listę dostępnych dla wszystkich, bezpłatnych treningów dla biegaczy w Poznaniu i Wielkopolsce. Wczoraj wybraliśmy się na jeden z nich 🙂

W środy o 20:00 nad Rusałką spotykają się członkowie grupy Maratończyk Poznań, trening oczywiście jest otwarty dla wszystkich chętnych. Celem treningu była praca nad siłą biegową.

Spotkanie rozpoczęło się od wspólnej fotki, a następnie grupa (około 20-30 osób) została podzielona na 3 podgrupy w zależności od zaawansowania. Każda podgrupa miała do pokonania kilka kilometrów dla rozgrzewki przed właściwym treningiem. Podgrupy biegły w tempach: 6:00 min/km, 5:30 min/km oraz 5:00 min/km. Następnie wszyscy spotkali się na stadionie Olimpii, gdzie po krótkim złapaniu oddechu przeszliśmy do ćwiczeń. Trening łącznie trwał trochę ponad godzinę.

Całość przeprowadzona w bardzo fajnej, sympatycznej i luźnej atmosferze. Mimo iż było to trening konkretnej grupy, nie było widać absolutnie żadnego podziału. Jako osoba, która była tam pierwszy raz, nie dało się odczuć, że jest się nowym w grupie.  Prowadzącym był Maciej Łucyk, który chętnie podpowiadał jak poprawić technikę wykonywanych ćwiczeń.

Jeśli macie czas w środy o 20:00 to zachęcamy Was do wybrania się nad Rusałkę i uczestnictwa w tym treningu 🙂 O treningach możecie dowiedzieć się więcej tutaj: facebook.com/maratonczykpoznan

Dal przypomnienie lista treningów dostępna jest tutaj: Treningi biegowe Poznań