[singlepic id=358 w=240 h=240 float=left]Już nie ma możliwości zapisania się na 14 Poznań Maraton. ponad 6500 chętnych opłaciło swój udział i stanie na linii startu największego wielkopolskiego biegu. Organizator jeszcze przyjmuje opłaty startowe od zgłoszonych wcześniej biegaczy, więc liczba startujących może jeszcze wzrosnąć. Start już w niedzielę o 9:00, a te ostanie dni mimo, że treningowo już nie są intensywne to nie są mniej ważne niż cały okres treningowy.
Warto już dziś wieczorem usiąść z kartką i zapisać wszystkie ważne rzeczy do zrobienia oraz do przygotowania na maraton. Dlaczego już dziś? Ponieważ, jeśli czegoś nie mam to możemy to uzupełnić jutro lub w środę, na dzień przed maratonem, możemy już nie znaleźć tego co jest dla nas niezbędne.
Jeśli niedzielny maraton będzie Waszym debiutem to warto zrobić sobie tak zwaną check listę i odhaczać to co już mamy przygotowane i od razu wkładać do torby, z którą pojedziemy do biura zawodów w dniu startu.
Co powinno się znaleźć na takiej liście?
Oto kilka przykładowych pozycji:
- numer startowy plus agrafki
- plaster plus nożyczki (do zaklejenia sutków, pięt czy palców, które często są obcierane – oczywiście tylko wówczas kiedy już mieliście takie przygody)
- wazelina do posmarowania miejsc, które mogą zostać obtarte, np.: uda w miejscu styku ze spodenkami
- skarpetki plus bielizna
- buty z wplecionym już chipem w sznurówki
- spodenki
- koszulka
- czapeczka
- ewentualnie inne rzeczy, w których chcecie biec
- dodatkowo stara bluza i stare rękawiczki (które po starcie się wyrzuca), żeby nie zmarznąć w oczekiwaniu na wystrzał startera, choć prognozy raczej nie przewidują, aby miało być zimno, mimo to lepiej mieć za dużo niż za mało ze sobą
- zegarek biegowy lub telefon plus pulsometr i słuchawki lub mp3ka
- picie oraz żele plus ewentualne inne wspomagacze
- opaska z rozpisanymi czasami na poszczególne kilometry, która ułatwi nam trzymamy założone tempo
- paczka chusteczek higienicznych na wszelki wypadek
Jeśłi jeszcze tego nie zrobiliście to warto poświęcić chwilę i już zapoznać się z trasą 14 Poznań Maratonu: