Bieg POZNAŃSKI CZERWIEC’56 edycja 2024 za nami
Bieg POZNAŃSKI CZERWIEC’56 jest imprezą biegową mająca na celu upamiętnienie wydarzeń z 28 czerwca 1956…
Poznań Biega
Buty biegowe
Poznań Biega
Pierwsze buty biegowe, jak dokonać właściwego wyboru
Jednym z kluczowych elementów wyposażenia każdego biegacza, zwłaszcza początkującego, są odpowiednie buty biegowe. Dobrze dobrane…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Start w zawodach biegowych – jakie są najpopularniejsze strategie startowe
Mimo, iż nie jesteśmy profesjonalnymi biegaczami, mamy do wyboru kilka strategii biegowych w naszych startach…
Poznań Biega
Ranking 10 najlepszych miejsc do biegania w Poznaniu
Poznań oferuje wiele pięknych i dobrze przygotowanych miejsc do biegania, które przyciągają zarówno początkujących, jak…
Regeneracja po maratonie
Jak przyspieszyć regenerację po ciężkim treningu
Intensywne sesje treningowe mogą prowadzić do zmęczenia i mikrourazów mięśni, co wymaga skutecznej regeneracji. Aby…
Poznań Biega
Ładowanie węgli, czyli kolacja przed startem w zawodach biegowych
Kiedy nadchodzi moment startu w zawodach biegowych, odpowiednie przygotowanie organizmu staje się kluczowe dla osiągnięcia…
Plan Treningowy
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening uzupełniający
Jak wybrać idealnego trenera biegowego
Bieganie to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również styl życia dla wielu osób. Niezależnie…
Poznań Biega
Podbiegi w treningu biegowym
Podbiegi stanowią istotny element treningu biegowego, który może znacząco poprawić Twoją wydajność, siłę i technikę.…
Poznań Biega
Bieganie na czczo czy po śniadaniu aby spalić więcej tkanki tłuszczowej?
Bieganie na czczo może prowadzić do szybszego spalania tłuszczu, ponieważ organizm jest w stanie wykorzystać…
Poznań Biega
CITY TRAIL 23/24 podsumowanie
Zakończyła się 9. edycja CITY TRAIL licząc od momentu kiedy cykl nosi taką właśnie nazwę.…