Ostatni tydzień przed 17. PKO Poznań Półmaratonem – co jeść, a czego unikać?
Za tydzień startuje 17. PKO Poznań Półmaraton! To już ostatnia prosta, więc luzujemy z treningami,…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
CITY TRAIL Poznań – ostatni bieg sezonu odbędzie się w niedzielę 9 marca
W niedzielę, 9 marca, odbędzie się piąty bieg CITY TRAIL nad jeziorem Rusałka, zamykający sezon…
Bieg Przełajowy
Czwarty bieg CITY TRAIL Poznań
W sobotę, 8 lutego, nad jeziorem Rusałka, odbędzie się kolejny - czwarty już - bieg…
Poznań Biega
Start zapisów na 17 Poznań Półmaraton już jutro!
Już jutro punktualnie o godzinie 12:00 wystartują zapisy na 17 Poznań Półmaraton. Przygotowaliśmy dla Was…
Bieg Przełajowy
CITY TRAIL Poznań: biegacze wrócili nad Rusałkę
Po wiosenno-letniej przerwie, poznańscy biegacze powrócili do przełajowego biegania w ramach cyklu CITY TRAIL. To…
Poznań Biega
Mityng 1MILA Poznań 2024 przeszedł do historii! Prawie 2000 biegaczy na deszczowym Golęcinie!
To były najbardziej niezwykłe zawody w historii imprezy 1 MILA. Wiatr i niemal całodzienne opady…
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
Lekka Piątka. Najprzyjemniejszy bieg w Poznaniu!
Dokładnie w połowie września na poznańskim Golęcinie wystartuje jeden z najpopularniejszych biegów na 5km. Trasa…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening dla każdego
Trening siłowy
Trening uzupełniający
Trening biegowy a trening siłowy: Jak, kiedy i ile treningów siłowych wykonywać?
Trening biegowy, choć skupia się głównie na poprawie wydolności i szybkości, może być znacznie efektywniejszy,…
Poznań Biega
Bieganie w upale – kilka praktycznych porad
Bieganie w upale wymaga dostosowania tempa, aby uniknąć przegrzania i ograniczyć utratę płynów. Ogólnie zaleca…
Poznań Biega
Wracamy jesienią! Czyli City Trail 2024/2025
Dziś na stronie City Trail oraz na ich profilu FB została opublikowana krótka, ale dobra…