Ostatni tydzień przed 17. PKO Poznań Półmaratonem – co jeść, a czego unikać?
Za tydzień startuje 17. PKO Poznań Półmaraton! To już ostatnia prosta, więc luzujemy z treningami,…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Poznań Biega
Wiosna atakuje ciepłem! Jak przeżyć bieg i nie zrobić sobie krzywdy
Zwolnij! – Wczoraj było 10°C, dziś 25°C? Spokojnie, organizm jeszcze myśli, że to błąd systemu.…
Poznań Biega
Zostało 10 dni do półmaratonu – to już nie czas na harówkę, ale na bycie mądrym biegaczem! Co robić, a czego unikać, żeby na starcie wyglądać jak gazela, a nie zmęczony ziemniak? 🍠🏃♂️
✅ CO ROBIĆ: Zmniejsz objętość treningową – jeśli myślisz, że teraz trzeba jeszcze „coś dorzucić”,…
Poznań Biega
Regeneracja organizmu – klucz do zdrowia i efektywności
Regeneracja organizmu to kluczowy proces, który wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i efektywność w codziennym…
Poznań Biega
17. PKO Poznań Półmaraton: Większy limit uczestników i szansa na rekord!
Organizatorzy 17. PKO Poznań Półmaratonu zwiększyli limit uczestników! Teraz na starcie może stanąć nie 13,…
Poznań Biega
Wuchta Łap Dogtrekking powraca! Druga edycja już 5 kwietnia 2025
Miłośnicy biegania i czworonogów, szykujcie się na wyjątkowe wydarzenie! 5 kwietnia 2025 roku odbędzie się…
Poznań Biega
Nasze 5 propozycji, miejsc na niedzielne długie wybiegania w Wielkopolsce
1. Park Cytadela, Poznań Cytadela to jedno z najbardziej znanych miejsc do biegania w Poznaniu.…
Poznań Biega
Machać czy nie machać, oto jest pytanie!
Pozdrawianie się biegaczy, mimo że się nie znają, jest interesującym zjawiskiem i ma kilka powodów,…
Poznań Biega
Trasa z atestem
„Teraz Polska” czyli biegiem w 1000. rocznicę Koronacji Królewskiej w Gnieźnie
Bieg Europejski w Gnieźnie – sport, historia i wspólnota Bieg Europejski wystartował w 2003 roku…
Poznań Biega
Pozostały 3 miesiące do JBL Triathlon Sieraków!
JBL Triathlon Sieraków to jedno z najlepszych wydarzeń dla początkujących i zaawansowanych zawodników. Sieraków, położony…