Podbiegi w treningu biegowym
Podbiegi stanowią istotny element treningu biegowego, który może znacząco poprawić Twoją wydajność, siłę i technikę.…
Poznań Biega
Poznań Biega
Jak zrobić domowy napój izotoniczny?
Napoje izotoniczne są popularnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ pomagają w szybszym nawodnieniu organizmu…
Poznań Biega
Bieganie na czczo czy po śniadaniu aby spalić więcej tkanki tłuszczowej?
Bieganie na czczo może prowadzić do szybszego spalania tłuszczu, ponieważ organizm jest w stanie wykorzystać…
Półmaraton
Poznań Biega
Już za 10 dni startuje kolejna edycja Biegu Lwa
Tarnowo Podgórne po raz kolejny będzie gospodarzem Półmaratonu Bieg Lwa. Jedenasta już edycja imprezy odbędzie…
Poznań Biega
Co jeść na 24 godziny przed startem, czyli jak zbilansowana dieta może poprawić Twój wynik w zawodach biegowych
Kiedy przygotowujesz się do startu w zawodach biegowych, każdy aspekt twojego życia może wpłynąć na…
Poznań Biega
Nawadnianie podczas biegania, kluczowe wskazówki
Nawadnianie podczas biegania jest kluczowym elementem utrzymania prawidłowej wydolności fizycznej i zapobiegania odwodnieniu. Bez odpowiedniej…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Kiedy warto rozpocząć współpracę z trenerem biegowym
Bieganie, choć może wydawać się prostym sportem, wymaga zaawansowanej wiedzy, odpowiedniego planowania treningowego oraz systematyczności.…
Poznań Biega
Co to jest test Coopera, kiedy i po co go stosować oraz jak odczytywać wyniki
Wydolność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia oraz osiągnięcia sukcesu w wielu dziedzinach życia,…
Poznań Biega
Odkryj swój typ stopy biegacza, który jest kluczem do odpowiedniego doboru idealnych butów biegowych
Wśród wielu czynników wpływających na komfort i efektywność biegania, odpowiednio dobrane buty są kluczowe. Jednakże,…
Poznań Biega
Przygotowanie do pierwszych zawodów biegowych czyli jak zacząć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mnóstwo przyjemności z biegania
Zapewnienie odpowiedniego przygotowania do startu w pierwszych zawodach biegowych może być decydujące dla osiągnięcia założonych…