Półmaraton Lechitów to najstarszy półmaraton w Polsce – wywiad z Andrzejem Krzyścinem Dyrektorem biegu
47. Półmaraton Lechitów to najstarszy półmaraton w Polsce.Data: 15.09.2024Start: Dziekanowice (Ostrów Lednicki)Meta: Gniezno (pl. Św.…
Półmaraton
Poznań Biega
Półmaraton
Poznań Biega
Zaproszenie na C&C Partners Półmaraton Leszno
W imieniu organizatora zapraszamy na C&C Partners Półmaraton Leszno Serdecznie zapraszamy na Drugą Edycję C&C…
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
Lekka Piątka. Najprzyjemniejszy bieg w Poznaniu!
Dokładnie w połowie września na poznańskim Golęcinie wystartuje jeden z najpopularniejszych biegów na 5km. Trasa…
Bieg Przełajowy
Poznań Biega
Dziś wybraliśmy się na bieg 4 Bank Spółdzielczy Bieg Paniecka 10 – tka
4 Bank Spółdzielczy Bieg Paniecka 10 – tka jest to kameralna impreza biegowa organizowana w…
Poznań Biega
Czy warto brać udział w zawodach biegowych w upalne dni
Udziału w zawodach biegowych w upalne dni może być ryzykowne, ale z odpowiednim przygotowaniem i…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening dla każdego
Trening siłowy
Trening uzupełniający
Trening biegowy a trening siłowy: Jak, kiedy i ile treningów siłowych wykonywać?
Trening biegowy, choć skupia się głównie na poprawie wydolności i szybkości, może być znacznie efektywniejszy,…
Poznań Biega
Bieganie w upale – kilka praktycznych porad
Bieganie w upale wymaga dostosowania tempa, aby uniknąć przegrzania i ograniczyć utratę płynów. Ogólnie zaleca…
Dieta Biegacza
Dieta sportowca
Poznań Biega
Co jeść przed bieganiem?
Przygotowanie do biegania nie ogranicza się tylko do odpowiedniego stroju i obuwia. Ważnym elementem jest…
Poznań Biega
Strój biegowy
Jaką koszulkę do biegania wybrać?
Wybór odpowiedniej koszulki do biegania jest jest dość istotny, nie tylko dla komfortu i efektywności…
Poznań Biega
Trening Biegacza
Trening siłowy
Podbiegi w treningu biegowym
Podbiegi, czyli bieganie pod górę, są jednym z najbardziej efektywnych elementów treningu biegowego. Zyskują coraz…