Ranking 10 najlepszych miejsc do biegania w Poznaniu
Poznań oferuje wiele pięknych i dobrze przygotowanych miejsc do biegania, które przyciągają zarówno początkujących, jak…
Poznań Biega
Poznań Biega
Co to jest Pakiet startowy w zawodach biegowych
Zawody biegowe po "lekkiej" zadyszce spowodowanej pandemią, cieszą się coraz większą popularnością, a udział w…
Poznań Biega
Jak Wyznaczyć Maksymalne Tętno (HR Max)
Maksymalne tętno (HR max) jest kluczowym wskaźnikiem w treningu biegowym, pomagającym w planowaniu i monitorowaniu…
Buty biegowe
Poznań Biega
Rodzaje butów biegowych
Wybór odpowiednich butów biegowych jest kluczowy dla komfortu, bezpieczeństwa i efektywności treningu. Na rynku dostępnych…
Badania wydolnościowe
Poznań Biega
Trening Biegacza
Badania wydolnościowe dla biegaczy i kolarzy – kompleksowy przewodnik
Badania wydolnościowe stanowią istotny element treningu zarówno dla biegaczy, jak i kolarzy. Pozwalają na ocenę…
Poznań Biega
Co to jest drop w butach biegowych?
Wybór odpowiednich butów biegowych to kluczowy element dla każdego biegacza, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jednym…
Buty biegowe
Jak wybrać buty biegowe? Na co zwrócić uwagę i czy warto robić badania stóp?
Wybór odpowiednich butów biegowych jest kluczowy zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Właściwie dobrane…
Plan Treningowy
Poznań Biega
Trening Biegacza
Threshold trening, który zyskuje coraz więcej zwolenników z uwagi na bardzo wysoką skuteczność
Trening typu Threshold, znany również jako trening progowy lub LT (lactate threshold), to rodzaj treningu…